古蔺男人事儿后很累，怎么缓解改善

男人事儿后很累，怎么缓解改善？

毋庸置疑做爱的过程是既兴奋又刺激的，但是许多男人事后感到疲劳，很难恢复精力。为什么会这样？事后的疲劳怎么能改善呢？

为什么男人事后会很累？

1. 生理现象

男性在共用一个房间时，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、从性兴奋期到满足期出汗增多等生理现象。这些生理活动必然会加速体力消耗，促进新陈代谢。对于男性来说，共用一个房间后的疲劳感主要是脑脊液反射功能放松的结果，脑脊液反射功能控制射精后立即射精。这种放松时间与年龄和身体状况有关。年轻人和经常锻炼的人恢复得更快。

2. 内务管理太紧张

太凶的室友，太久的时间，也可能使那些长期在办公桌上工作的男人们由于更大的身体消耗，出现持久疲劳的现象。

3. 潜在疾病

一些潜在的疾病可能导致同性恋后疲劳，如前列腺疾病、贫血、轻度心脏病、低钾血症、高钾血症、甲状腺疾病、糖尿病等。

此外，人体释放激素，包括血清素、去甲肾上腺素等，而有些物质与睡眠有关，所以后代在同一个房间里满足后特别容易入睡。

为了缓解这种疲劳并立即恢复精神，您可以使用以下方法：

1. 睡觉前做个背部伸展运动

站起来，就像强调倒立的S形脊柱一样，将意识集中在后头和背部肌肉上，同时呼吸腹部，同时对背部肌肉施加力量，保持背部突出的姿势。腰椎向前，后脑向后。集中注意力，用力拉。

2. 减少行房的频率

频繁的激情自然会让身体感到疲劳。如果一个人的身体意识不比以前强，容易疲劳，他可以先减少家务劳动的频率，配合充足的睡眠和均衡的饮食，然后观察他的身体状况。

3. 调节脾胃功能

中医认为“脾是主筋”，即食物营养和精华的运输和吸收，与身体力量和体质的恢复和提升密切相关。

在这里提醒大家：在做爱之后，最好是不要马上睡觉，这是一个坏习惯，最好是休息一会，起来走动一下也好，太累了马上入睡反而对体力的恢复不适宜，还有建议男人还是应该通过运动来锻炼自己的身体，这样在性生活方面才不会感觉到那么的劳累，如果身体机能好了，自然性爱之事也是小菜一碟，可以轻松应付自如。

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